La teva hora de Desconnexió! Meditació a Barcelona!

Tallers de Meditació per a tothom: «Desconnexió mensual» Ment relaxació- Ment Moviment: Meditació i Eines per a la teva Essència

En aquests tallers d’una tarda o un matí de dissabte o diumenge a Barcelona, gaudiràs.

Meditar acompanyada d’altres meditadores impulsa la teva capacitat d’estar present, aquí i ara, i trobar-te amb la calma (en aquestes classes a més, ensenyem exercicis de meditació per meditar a casa, a la feina…)

· tècniques per aprendre a meditar en qualsevol circumstància diària

· espai de meditació en grup

· visualitzacions i eines senzilles per trobar la calma interior

· ment i emocions, i relació ment-cos

A més en algunes sessions trobaràs la calma a través del moviment del cos pots arribar a la pau interior (Meditació + Visualitzacions + meditacions inspirades en Osho, Curso de Milagros, y mes llibres/eines inspiradores).

· tècniques de meditació basades en Reiki, Osho, Laura Day, on el moviment sol ser el protagonista portant-te a alliberar-te, i a conèixer totalment la teva essència.

· visualitzacions sobre els chakres principals, i sobre temes de creixement personal

· presència en moviment, meditació amb mísiques de diverses cultures

· conciència d’unitat

· etc.

Classes impartides per Mercè Giménez

Què cal portar per aquests tallers:

Roba còmoda per seure a terra, tenim coixins i estoretes. Porta també mitjons per poder caminar descalç/a per la sala.

Inscripció:

Aquí tens tota la informació. Places Limitades. Cada taller és independent de la resta de tallers, pots gaudir d’un o venir a tots els que celebrem mensualment.

En aquestes classes de meditació aprèns i gaudeixes. Si portes temps meditant, assaboriràs encara més la meditació, i si no tens cap experiència en meditar, aprendràs a meditar i gaudiràs de tècniques que després podràs aplicar dins del teu dia a dia per poder travessar cada moment d’impacte, o estones de «baixón», o moments d’estrés o ansietat.

La meditació ens dóna molt més del què pensem…ens dóna calma!

Pots preguntar-me el que vulguis sobre les classes, bé escrivint-me a ahora@esteinstante.es, bé mitjançant facebook!

A més, gaudiràs, dins del taller, d’aquesta meditació, entre d’altres:

Meditació del Chakra Cor, de Karunesh

«Meditació del Chakra Cor», una classe de meditació en moviment, calmant, que t’encantarà. Aquesta classe està integrada dins del taller de Ment-Moviment.

Cal portar roba còmoda per moure’s i per estirar-se (xandall, per exemple), i mitjons per caminar descalç.

¿Per què aquesta Meditació del Chakra Cor?

El moment actual de la nostra societat ens demana que parem un instante i que posem la nostra atenció cap al centre del qual surten les nostres paraules, els nostres gestos, les nostres idees. Suposem que a partir d’ara tot això sortís del nostre cor… ¿com seria una societat que es mou mitjançant el cor? Segurament una humanitat una mica més sana que la que ara tenim. I Gaia, la Terra, ens demana aquesta societat: homes i dones capaços d’unir ment amb cos, ànima i cos, per viure i conviure en el planeta d’una forma més humana.

Amb aquesta meditació, poc a poc, l’energia que ens mou canvia de color, cap al color del chakra del cor, i des d’allà es treballa millor en el món. Us animo a realitzar aquesta meditació tot sovint, a casa o en el lloc on normalment mediteu.

Aquesta meditació dura aproximadament una hora. És una editació amb música, indicada per tothom, tant si algun cop han meditat com si no. És interessant assistir a alguna classe dirigida com la que fem el dia 10 per practicar col·lectivament aquesta meditació i aprendre-la, per poder-la practicar després quan es vulgui.