Antes de comentarte mi ¿ritual? de final de año, te cuento…

Algunas de vosotras me pedís más meditaciones.

Aquí en los 2 primeros minutos ya tienes un ejercicio de meditación, y en el min 3 y medio otro, y luego seguimos. Lo interesante de este podcast esq ue vamos relajándonos y conversando sobre los temas candentes que quería contarte:

  • que si te relajas un minuto puedes refrescar tu mente, sin tener que salir de la oficina.
  • que tus cervicales se relajan si tú se lo permites.
  • que si incluyes lo que sientes, puedes vivir más tranquila.
  • que tienes más meditaciones de las que crees en Este instante.

Escucha ahora el podcast que he preparado para ti:

Las «meditaciones de despacho» ahora es DesCríspate. Y el ebook y curso sobre tus energías y tu ciclo, tienes toda la info aquí, que te lleva de la autoexigencia al auto-apoyo.

Si te ha gustado el podcast, compártelo, por favor. Dime en los comentarios si prefieres audios o si prefieres textos en Este instante, y me adaptaré a lo que me digáis.

Practicar a tu gusto para liberarte del estrés:

En la Tribu tienes más audios y clases, tanto de meditación como de yoga…y más, y en el Curso Online de Meditaciones Guiadas para tu ciclo en armonía, además de meditar con mis audios, podrás conocerte más y aplicar tus capacidades y las ventajas de cada fase de tu ciclo en la oficina y en tus relaciones. Podemos dar buen servicio, servimos desde el amor. Y así emprendemos.

En este artículo te cuento más acerca de las capacidades de cada fase del ciclo.

¿Y sabes?

Te traigo también unos pensamientos que deseo compartir sobre mi ¿ritual? liberador de final de año:

La semana final del año llegó, y para mí es el momento perfecto para hacer una limpieza profunda del hogar… Sobre todo porque en nada me mudo, y así ya tomo inercia positiva para sentir esa sensación de «cuidar el hogar».

Y también porque, no solo es una oportunidad para deshacernos de lo que ya no necesitamos (es clave SOLTAR durante estos días finales del año) y darle un poco de amor a nuestros espacios, sino que, si lo miramos desde el Yoga, también puede ser una práctica liberadora y centradora.

Al hacer limpieza, podemos tomar un momento para practicar el mindfulness y estar presentes en cada momento. Podemos prestar atención a cómo nos sentimos mientras trabajamos y a lo que estamos haciendo. Esto es clave tanto si estás en DesCríspate como si no.

Limpiar los espacios, los cajones y las cajas…y deshacernos de contenido que ya no nos sirve, también puede ser una forma de hacer karma yoga, ya que estamos ofreciendo nuestro trabajo y esfuerzo en servicio a nuestro hogar y a nosotros mismos.

Así que aprovecha esta oportunidad para darle un poco de amor a tu hogar y a ti misma. Te aseguro que te sentirás mucho más liviana y en paz después de hacer una limpieza profunda estos días.

Yo ya estoy en ello, ¿te animas? Cuéntame en Instagram. Te dejo el post aquí debajo.

Y aprovecho para recordarte que aún puedes conseguir mis cursos, que te traen serenidad para el nuevo año, con un 25% de descuento, si usas el código NAVIDADNATURAL antes del 4 de enero:

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