Respira. Meditar en casa o en el trabajo es fácil.
Aprende a Meditar y encuentra la paz.
Estudios realizados por universidades norteamericanas y entidades privadas que demuestran que la meditación permite que los trabajadores y como no, los emprendedores, sean más creativos en su trabajo e incluso estén más relajados y dispuestos a colaborar si meditan cinco minutos al día.
También en emprendedores se ha visto que se les ocurren mejores ideas y gestionan mejor su tiempo si meditan regularmente. Con todos estos resultados, no es extraño que el gigante Google tenga salas de meditación preparadas en sus instalaciones para incentivar la meditación entre sus currantes…!
Hace más de 5 años decidí dar un giro a mi vida. Decidí ser emprendora y vivir de lo que amo: el bienestar humano y las terapias naturales para animales. No hubiese llegado a donde ahora estoy si no hubiese sido por la Meditación regular, casi diaria, y el bienestar y equilibrio que ello me comportaba meditar en casa (y aún me dura…!).
Meditar te impulsa a:
· Descubrir que la mente no tiene límites y que puedes convertirla en una buena aliada para vivir en calma.
· Aprender a desarrollar la paz interior con tus propias herramientas.
· Liberarte de tu miedos, tensiones, angustias, preocupaciones…
· Incrementar tu confianza y tu libertad individual.
· Aumentar tu amor por tí mism@, tu claridad, y la alegría de vivir.
· Conseguir tener la felicidad o la calma contigo, como estilo de vida.
Y yo te quiero animar a que lo pruebes.
Diseñé para personas como tú (inquietas y con poco tiempo para practicar), un breve curso de vídeos y ejercicios, en el que disfrutas de material sencillo y conciso, creado por mi misma y preparado para que, seas alguien que nunca ha meditado, o bien alguien que meditó pero lo ha dejado, puedas sentir que la meditación diaria es fácil y agradable.
En él decidí poner trucos clave para personas que empiezan, para hacer de la meditación una herramienta de creación y de tranquilidad interior que te anime a meditar en casa o donde sea durante breves espacios de tiempo regularmente:
Mathieu Ricard: «La meditación no es un tema de palabras sino de práctica. No sirve de nada leer muchas veces el menú de un restaurante; lo que cuenta es sentarse a la mesa»
…Por ello hoy te invito a «sentarte a la mesa», en este curso a tu ritmo y Online de Meditación:
El curso:
Aprende a Meditar: un Curso a tu ritmo
· Dentro del curso tienes vídeos y audios que te acompañan, y lecciones con la documentación necesaria para aprender meditación para la vida moderna y crear el sano hábito de meditar a diario. Yo estoy apoyándote en los comentarios del curso y vía email cuando lo necesites.
· Empiezas hoy o cuando tú quieras! He seleccionado y creado para ti los audios y vídeos específicos para esta labor, y además te adjunto documentos con instrucciones claras y concisas, con varias herramientas, para que tú puedas escoger qué herramienta te va mejor.
Aprende a Meditar, un curso a tu ritmo.
Estos son los Temas del Curso:
- Beneficios de la meditación: meditar en casa, en el lugar de trabajo, o en cualquier situación en breves espacios de tiempo.
- ¿Cómo meditar en casa o donde sea y llegar a ser constante?¿Veré resultados?
- Meditar para Crear
- Aprender a Observar
- Audios con Mercè Giménez, autora de Este Instante Momentos de Llum y de otros cursos de meditación.
¿Cuándo empieza?
Cuando QUIERAS!
El día que tú quieras, el curso empieza cuando te inscribes: si te inscribes hoy, empiezas cuando tú me digas; si te inscribes mañana, lo mismo: tú misma te registras y entras ya al contenido del curso. Y después, seguirás disfrutando de todo el material que hay dentro del curso a tu propio paso, más rápida o más lenta según tus ganas y tu tiempo.
Lo disfrutarás.
No le des más vueltas y regálate esta forma de sentir paz!
Mira lo que nos dice una de las primeras alumnas que terminó el curso:
Hola Mercé, bueno ya he acabado mi curso de meditación! Y muy contenta, de lunes a viernes soy muy constante, todas las mañanas, medito… los fines de semana me cuesta mas jeje, y bueno cada día hago algo diferente: un día solo me concentro en respirar, otro hago la meditación del corazón aceptando cosas q no me gustan, de mi misma incluso, … y otros días me imagino lo que quiero, así que muy muy contenta…
Un abrazo y gracias por todo!
Estela
Y una de las alumnas que acaban de terminar nos dice:
Hola Mercè!
Ya terminé el curso de «Aprender Meditación». Con él he conseguido meter la meditación en mi día a día, algo que nunca había conseguido.Tu forma de mostrarlo ha hecho efecto, no sé donde está la diferencia, pero la hay, por supuesto porque las demás veces no me habían hecho sentirme tan bien y tan necesitada de ese momento de paz.Creo que todavía me falta mucho por aprender, la mente todavía se despista y al visualizar lo que quiero busco mucho la perfección y esto hace que me interrogue lo más mínimo lo que quiero; pero espero que con la practica consiga un mayor control de esta y que fluya de forma más espontanea.Muchas gracias por el curso, es un buen comienzo para aprender a meditar en casa o en el parque…Saludos.Mari Cruz.
Inscríbete a mi Escuela Online para poder acceder al curso.
Y si ya meditas regularmente y lo que quieres es un curso online de Meditación para conectar contigo misma, para reducir el estrés y recuperar la intuición, mira este otro curso, click!
No te pierdas cada nuevo material que creo para ti: suscríbete a la newsletter de Este Instante.
Valientes Sonrientes, Adelante!
