Post de Elisenda Torres Calaf.
La definición de meditación dice que es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí mismo.
O sea que podemos decir que la meditación es un entrenamiento. Para mí es un entrenamiento con beneficios claros y buenos resultados.
Evidentemente como en todo entrenamiento necesita una constancia y dedicación, pero las cosas fluyen solas cuando ves los resultados y sin ninguna obligación lo haces por el solo placer de dedicarte unos momentos para ti, para tu mente y acaba siendo una actividad que empezaste para descansar ahora está presente en todo momento en tu vida.
Si miro de cuando empecé a ahora, veo la diferencia. Los inicios no son fáciles pero la práctica hace al maestro. Me he dado cuenta que la práctica te ayuda a serenar tu mente, a saber “desconectar”, a aislar el ruido, y sobre todo a conocer tu mente, al menos un trocito de tu inmensa mente. Puedes controlar tu estrés, en esos casos que respirar es calmarte, es mucho más fácil y mejor, más eficaz, porque disminuyen esos momentos de descontrol. También nos proporciona un estado de paz y relajación y aumenta nuestra capacidad tanto creativa como de concentración.
A parte de todo esto, una meditación con visualización te puede llevar a cualquier lugar, incluso lugares inexistentes. Te puede ayudar a abrir puertas que no sabías que existían. Ayudarte a observar tu interior. En definitiva, a ayudarte, en muchos aspectos.
Es muy difícil explicar en palabras las cosas de la mente y todo lo que puedas sentir y ver, por eso os animo a practicar meditación, a abrir esa puerta pequeñita que todos tenemos y que nos enseña mucho de nosotros. A dejarte ir, a soñar y sobre todo a dar rienda suelta a tu imaginación y intuición, porque el bienestar empieza por una mente sana.
Conoce a Elisenda para ir a una de sus clases:
Elisenda es terapeuta de Reiki y conduce clases de Meditación en Vilanova. La conozco personalmente y venimos de la misma maestra de Reiki… te recomiendo muchoq ue, si estás en Vilanova y quieres meditar en grupo, te pongas en contacto con ella para disfrutar, aprender y crear el sano hábito de meditar. Notarás la diferencia.
Contacto para saber más acerca de las Clases de Meditación de Elisenda Torres Calaf, en Vilanova i la Geltrú: contactar aquí (su web)
Dónde meditas
¿Y tú? ¿Dónde meditas? explícame si sueles meditar sola o en grupo, si te gusta meditar al aire libre o prefieres meditar en casa, o en un centro de meditación…o quizás aún no has pensado en meditar…¿qué te frena a probarlo? Cuéntanos en los comentarios. Gracias por estar aquí!
