En esta temporada tan larga que hemos vivido, con días de cuarentena, y ahora con tiempos de incertidumbre y temores acerca de la salud, del trabajo, etc…, te invito a parar el golpe y conseguir que nuestras emociones negativas no nos sobrepasen.
Cuando pensamos en negativo, y estamos estresados, nos pasa esto (mira aquí de forma divertida qué ocurre cuando hay estrés o ansiedad en nosotros)…y esto es un caldo de cultivo ideal para las enfermedades. No queremos estar enfermos, queremos seguir sanos, y es por eso que te entrego aquí las meditaciones que te van a mantener calmada en esta época de preocupaciones varias:
Aquí una meditación con colores, relacionada en mi ser interno con energías bonitas de las que suelo sentirme acompañada a menudo. Hazla, porque es muy potente y te limpia de toda sensación de contaminación o «suciedad», ya sea mental o física:
Limpieza y empoderamiento:
Además, al final de la meditación incluyes también a tus compañeros animales, si vives con perro o gato…ya verás que es maravilloso meditar con ellos:
Otra meditación que te irá muy bien, es ésta, en la que te sientes cada vez más tranquila y percibes tus capacidades de recuperación de la calma y de la salud, así como un sentir de capacidad de seguir adelante.
Te recomiendo que realices estas meditaciones diariamente para seguir con fuerza durante las épocas en las que te sientas preocupada o con miedos, o incertidumbre difícil de llevar. Así tendrás una apoyo en ti misma para mantener la calma.
De veras, debemos crear hábitos de salud emocional, pues si no lo haces tú, esto de gestionar tus emociones, nadie más lo podrá hacer por ti. Ni yo, ni nadie estamos en tu cabeza ni en tu corazón para pensar o sentir o lo que tú piensas o sientes, así que toma las riendas ya.
Cuanto antes empieces a cuidarte, mejor lo llevarás todo.
Aquí tienes esta meditación de calma y poder. Despídete del miedo:
Para finalizar, decirte que en Vida Natural Animal hablamos sobre las Flores de Bach como herramienta para nosotros y para nuestros animales en estos días…tienes la info de Flores de Bach para nuestra serenidad en tiempos de COVID19 aquí, en este post, y tienes la charla aquí, en mi facebook de VNA (VidaNaturalAnimal).
También para acabar, ahora sí, sé que esta charla de calma y compartir que realizamos hace unos días en directo te puede aportar tips interesantes e ideas que te serenarán:
Dime en los comentarios qué es lo que te ha resultado más útil de esta charla con meditación final:
Como a veces te falta un poco de estructura a la hora de afianzar el hábito de meditar, o quizás estos días estás con ganas de conocerte mejor para sentir que llevas mejor este periodo post cuarentena, te he dejado la información de nuestra Tribu instantera, para al fin empezar a sentir que tu cabeza la dominas tú, y no ella a ti:
