Medi Soma:
Vídeo 2
Una libreta, y un bolígrafo te pueden traer paz… Mira el Vídeo 2:
Escribir…
Una herramienta poderosa para tu calma. Escribir combina intelecto, imaginación e intuición, todo simultáneamente, si escribes para ti, para estar contigo misma un instante.
Se puede convertir en un hábito, en un ritual de auto amor, puedes poner música de fondo, tener a tu lado tu infusión preferida, y estar en un lugar cómodo para acompañar el proceso.
Pruébalo. Si no lo pruebas no sabrás si te sirve o no.
A medida que vas escribiendo al menos 2-3 veces por semana, o incluso diariamente ves que…
1) …tus pensamientos sí tienen significado…
2) …tus pensamientos se ordenan…
3) …tus pensamientos naturalmente buscan (o se enfocan hacia) una solución y armonización…
4) …y te das cuenta de que tú estás al mando de todo ello. Tú te encargas de qué pensamientos puedes mantener y cuáles ya no quieres que estén tanto en ti.
Mi opinión sobre escribir y estar presente en ello (vídeo):
La verdad es que cuando te das cuenta que el hábito de escribir presente te da estos beneficios (y más), te vas sintiendo cada vez más liviana.
Cuando te sientes fuera de control o ves que tus pensamientos te comen o te empujan hacia malos rollos, tristeza, etc, escribirlos te da la posibilidad de empezar a entender qué sucede, y observarte te da valor y calma para un posible siguiente paso en lo que sea que está preocupándote o «comiéndote la cabeza»:
¿Qué te parece?¿Escribirás hoy?
Si tienes preguntas sobre meditación o sobre estos temas de conciencia Este instanteros, puedes comentarlo en mi instagram @dog.cat.spirit.
Piensa…(y escribe, por qué no?, en tu libreta) qué te motiva a meditar diariamente normalmente, o por qué quieres empezar a meditar y conocer herramientas de relax en la vida diaria.
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