Meditación al estilo Mercè

Las meditaciones que te esperan ya grabadas en la Tribu son así…cada mes, en la membresía YogaPAS, añadimos alguna meditación que nos inspire para seguir adelante…!

Disfruta:

Remei, compañera de la tribu instantera, nos cuenta cómo vive ella las clases de YogaPAS de la tribu:

El Yoga

El yoga, yo lo siento como meditación en movimiento. En las clases de Mercè, no hace falta ser flexible, ni hace falta tener un cuerpo «móvil». El yoga se adapta a ti, y no al revés.

Me encanta ir a clase, para mí, es un momento sagrado de autocuidado, tan importante para parar, tomar conciencia y seguir el camino con presencia, coherencia y amor, al igual como hacen los animales.

Las clases son guiadas con la sensibilidad propia de una gran profe PAS (Persona Altamente Sensible).

Cada clase es diferente, unas más intensas, otras más suaves; pero siempre llevadas hasta el punto donde cada una puede llegar, sin juicio y con el máximo respeto hacia una misma. A mi entender, en todas las prácticas se aprenden asanas nuevas, y cada sesión es distinta, ideal para tener luego un background variado de clases, y así puedo elegir la clase que más se adapte a mi energía según me encuentre ese día.

Tanto en directo como en las grabaciones, Mercè te hace ser súper consciente de tu corporeidad, de cada movimiento, explicando con detalle las articulaciones que mueves, los efectos beneficiosos de ello, la apertura de los chakras, etc… Te acompaña de una manera amable y amorosa para que tú misma te acompañes también de esa manera amable y amorosa.

¿Online? Sí…y wow…

Aunque he sido alumna presencial con otras profesoras de yoga, y pensaba que las clases online no me gustarían, conectar con Mercè en clase, te hace sentir tan plena que no es necesario asistir en persona; pues la energía que ella transmite se expande y fluye de tal manera que es como si estuviéramos todas juntas en el mismo lugar!

Para mí, realizar asanas y pranayama es un hábito necesario para mover y sentir el cuerpo, tomar conciencia de tu respiración, aprendiendo técnicas nuevas, como por ejemplo la mágica respiración oceánica y tomar conciencia de todas las células de tu cuerpo, aprender a escucharte y saber lo que tu cuerpo y alma te piden para seguir con el fluir del yoga.

Me fascina como hay posturas que desbloquean y despiertan algo distinto en mí, como por ejemplo el poderoso rugir del león, permitiendo explorarme desde otras miradas, liberándome y empoderándome.

Recomiendo impetuosamente poder compartir estos momentos donde Mercè te guía en la esencia del camino del Yoga. Aunque no siempre puedo asistir al directo, es maravilloso tener las clases grabadas dentro de mi espacio en la membresía, y poder elegir la que más se adapte a mí en ese momento, según si quiero conectar más con mi interior y ser más introspectiva o si necesito más movimiento y expansión.

Mi agradecimiento infinito a poder nutrirme de la sabia práctica del yoga con Mercè en la tribu instantera, donde aúna todos sus conocimientos con esa mirada natural y holística!!!

Ven…

Si deseas saber más sobre este intante…no te pierdas el instagram del día a día de la tribu.

Y para saber más sobre cuándo y cómo realizar estas clases que Remei disfruta, clica en la imagen (o aquí):