Anahata y Holly, amigos del corazón.
En el chakra corazón (Anahata) ahondamos en nuestra energía central, nuestra energía de Amor incondicional, para con todos, pero también para con nosotras mismas y para nuestra dirección de vida como ser individual que nos percibimos.
Algo que quiero comentar relacionado con el Chakra Corazón y que queda más allá de retiros vivenciales sobre los chakras que realizaré a final de año, te lo dejo aquí escrito:
Las Flores de Bach que nos acompañan cuanto prestamos atención al Chakra Anahata
- Holly, porque es la Flor de Bach que nos hace llegar a esa sensación de percibir todos los matices de la energía del Amor. Del amor hacia uno mismo y del amor hacia el prójimo y hacia todo lo que es. Es la esencia floral que te hará llegar a una comprensión sobre qué significa el amor incondicional, si te permites transcender todas esas barreras de frustración y agresividad (relacionadas con el 3r Chakra, Manipura) que no te permiten ver la Fuerza de la Vulnerabilidad (como se percibe en Un Curso de Milagros y en otras filosofías espirituales más antiguas) y del aporte a la vida que tienes en tus manos realizar.
- Chicory, la reina de la dualidad que te lleva al conocimiento profundo de la sensación de Uno (oneness, unión de todo con todo, en budismo interdependencia que te lleva a ser uno con todo lo que es). El viaje de la energía de esta esencia floral te lleva desde la dualidad más dolorosa, al estilo «¿estás conmigo o contra mí?» a la sensación más expansiva de unidad amorosa y plena con todo (y todos) lo que te rodea y todo lo que existe. Es LA esencia del amor incondicional, una esencia dura de vivir si estás en su energía más baja, pero como decía Bach, la personalidad Chicory es la que tiene más posibilidades de llegar a percibir la energía del Amor incondicional en su plenitud, pues es el camino que su alma ha venido a transitar en esta vida.
- De todo esto y más hablaremos este nuevo año aquí, en Este instante, y sobretodo en la membresía, la Tribu Instantera.
La meditación sistémica de Anahata: del «yo contigo» a la dirección de vida.
En el retiro del chakra corazón abordaremos la meditación sistémica correspondiente a este chakra como siempre solemos hacer en los talleres Serena de Este instante.
Con visualizaciones y ejercicios vivenciales para poder tener la sensación de en qué punto estás tú en tu capacidad de disfrutar de la energía de este chakra plenamente.
Como es un enfoque muy personal, cada constelador familiar puede darle un enfoque distinto. Mi enfoque es hacia la contemplación de la energía de dirección que nos da el chakra corazón: dirección de vida. Y como muchos sabréis la «dirección de vida», la orientación profesional (y otras frases de sensación de utilidad para la sociedad), tienen que ver con la energía del padre, y con observar si dicha energía está en orden o no en la persona.
Además, sistémicamente también realizamos ejercicios la percepción personal actual de estas sensaciones. Suele ser tan revelador, que el impulso para realmente convertirte (o seguir) en una aportadora para tu sociedad vuelve a ti, o se impulsa.
Lo genial de estos ejercicios es que son dinámicos en el tiempo: te aportan información actual, de cómo estás hoy, de cómo está hoy tu visión interna de la vida respecto al tema que estemos tocando en ese momento. Y a partir de poder observar lo que ves de tu momento actual, puedes actuar, o parar y reflexionar etc…en función de cómo hayas vivido el ejercicio (lo que se te ha revelado, lo que has sentido, lo que te ha sorprendido o lo que no querías ver ya ahí estaba…).
Al ser dinámico, cuando haces el mismo ejercicio de aquí a unos meses, las sensaciones te aportan otro tipo de información, o bien muy distinta o bien con pequeños matices respecto a la vez pasada, pues será información del momento de tu vida en que estás haciendo el ejercicio.
Meditación en movimiento, y asanas de yoga
Cómo no, el disfrute de la meditación en movimiento para el chakra corazón es enorme. La que más suelo utilizar para trabajar Anahata es la meditación del chakra corazón de Karunesh…maravillosa de vivir (y de conducir, para mí es un enorme placer!).
Otras veces propongo meditaciones distintas a ésta, menos activas y más profundas, según el sentir del grupo y sus características. También hacemos yoga, y entre las asanas y el pranayama podemos sentir que hay más paz en este momento…Pero para explicarte en términos generales en qué consiste el retiro, sé que con esta meditación y todo lo que te he explicado en este artículo, te puedes hacer una idea de lo apasionantes que son estos encuentros, tanto a nivel grupal como a nivel individual.
Sí: el viaje durante el taller es tanto grupal como de uno mismo.
Gratitud para mi gente online y para las personas que vienen a Barcelona.
Gracias si estás en la Tribu instantera y has impulsado el retorno de los retiros de Este instante cerca de Barcelona. Y si eres alguien que está leyendo esto y no estás en la Tribu, te saludo y te animo a disfrutar tanto de la tribu instantera, como de nuestro grupo telegram abierto a todos.
Si eres alguien que está muy lejos, lejísimos de Barcelona, quiero que sepas que en la membresía de Este Instante puedes vivenciar crecimiento personal en tu vida. Para que disfrutes de la paz, la calma, y la realización.
Para inscribirte a la membresía online de Este instante (la Tribu Instantera) únete a la lista de espera y al grupo telegram, pues abriré inscripciones por esas vías.
Abrazo enorme.
Mercè
