¿Qué es lo que te inspira? Te muestro algunas de mis inspiraciones, que sé que para ti serán de utilidad en la mayoría de casos, pues entre todos los componentes de la lista se perfila la figura de una mujer inquieta, que vive cada momento, con sus altos y sus bajos, pero sabiendo cada vez más certeramente en qué o en quién apoyarse para continuar este sendero que es la vida. Así somos nosotras 🙂
De todo ello hablaremos en los compartires, por ello creo que hacer este precioso brainstorming nos será muy gráfico a ti y a mí para continuar adelante.
Además, creo que esta lista no es una lista cerrada, pues son todos los que están, pero no están todos los que son 😉
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Claves – Filosofía de vida holística
· Edward Bach y lo que las Flores de Bach inspiran
Este médico y sanador fue alguien inspirador para los que le rodeaban. Sus escritos y los escritos de sus seguidores (de esa época y de ahora) nutren nuestra alma y nos dan a conocer un forma de vivir más armónica con la Vida y Todo lo que Es. Las Flores de Bach nos apoyan en nuestro proceso, y te iré comentando utilidades de las 38 esencias. Pero los textos, las palabras, del universo Bach, son también inspiración.
· EFT (Tapping, Emotional Freedom Technique)
Una técnica fácil de aprender, que nos ayuda a desbloquear partes de nuestro subconsciente (y de nuestro día a día) que no había manera de gestionar. Si deseas tener a mano una herramienta de gestión emocional, averigua más sobre el Tapping (EFT) para desbloquear creencias limitantes: básico para las emprendedoras. Y para las que vivís con otros humanos en casa, incluso con perros y gatos, podréis usar esta herramienta para todos ellos, sin agobiarlos demasiado. En mi otro proyecto (Vida Natural Animal) el EFT es una de nuestras técnicas estrella, por la gran utilidad que tiene en las familias multiespecie y en las personas agobiadas.
· MTC (Medicina China)
Actualmente la estoy conociendo más en profundidad, pues estudio el curso de 2 años de Acupuntura en Acupcan. Esta disciplina milenaria abarca un sinfín de herramientas para el bienestar del individuo, y ve al ser holísticamente. Aprender acerca de la MTC nos da pie a entender más a fondo qué relación tienen nuestras emociones con las enfermedades (o mini síntomas, tipo rinitis, psoriasis) que solemos tener cada una de nosotras. Anteriormente a Acupcan conocí la MTC gracais a algunos libros, como el libro de Eduardo Noriega de Flores de Bach y Medicina China. Genial fusión.
· Yoga
No te tienes que convertir en Yogui para vivir los beneficios de esta disciplina que te ayuda a flexibilizar el cuerpo y tu emociones. Te aporta calma, salud y bienestar emocional, a tu medida: si cada día haces algunos ejercicios ya notarás los beneficios. Por ejemplo yo hay días que sólo hago 15 minutos de Yoga y, desde que practico diariamente, me siento mucho mejor, más elástica, fuerte, y tranquila. Además, casi siempre al final de la mini sesión, te puedes regalar unos minutos de meditación, calma, silencio, relax…
· Coaching
Algo que antiguamente me daba urticaria, pues lo vivía como algo que te empuja desde fuera. Gracias a las dos últimas coaches que he conocido, veo claramente que el coaching tiene mil formas de ejercerse, y yo formo parte de la de las personas altamente sensibles: motivar ofreciendo la posibilidad de autoconocerse, quererse, y apoyarse a una misma da tantísimos frutos, que vale la pena buscar a tu coach ideal si alguna vez has sentido que tu coach te empuja demasiado. existe un ritmo y un hacer/sentir para cada una de nosotras. Hay que encontrarlo.
· Sistémica: constelaciones familiares, dinámicas sistémicas en la empresa/proyecto
Ya sabes que es un mundo que me encanta: ordenar el sistema familiar, ver sus entresijos, y descubrir dinámicas ocultas te da pie a sanar patrones que tenías muy arraigados en ti. También te da pie a relajar tensiones familiares, antiguas o recientes, así como a desbloquear problemas de cualquier ámbito (financiero, de relaciones, empresa, etc). Además, hoy día no existen sólo las Constelaciones Familiares para trabajar la sistémica en ti, sino que existen ejercicios sistémicos potentes que puedes realizar sola en casa, y sentirte mucho más liviana tras realizarlos.
· Registros Akáshicos y Sabiduría interior, Conexión
Asomarte a tu interior para escuchar/leer todo lo que guardas en ti. La parte sabia de ti siempre ha estado ahí, lo único que tenemos que ahcer es aprender a escucharnos, a oír la intuición cuando nos dice «eh!», y a pedir ayuda cuando la necesitamos, por ejemplo, preguntando nuestras dudas a los Registros Akashicos, o a nuestros Guías. Existen meditaciones para ello, y aprender a tener esto siempre a mano te da la tranquilidad de poder pararte a preguntar siempre que lo necesites, sea para un tema de casa, de tus proyectos, espiritual, de esta vida, o de otras vidas…
· Miranda Gray – Jean Shinoda Bolen – Clarissa Pinkola Estés
Qué decirte de ellas. Son mi inspiración para los Círculos de Mujeres, y Miranda nos da esa didáctica tan clara acerca de nuestro ciclo… Además de brindarnos la posibilidad de meditar juntas cada estación del año con la Bendición Mundial de Útero.
· Vínculo en casa: con humanos y con más especies
Abrirnos a las otras especies nos relaja en cuanto a nuestra presencia en Gaia. Meditar con nuestros compañeros animales no humanos, o ser conscientes de las relaciones sistémicas que tenemos con ellos, así como simplemente vivir de forma más presente para con ellos, nos aporta apertura: nos llega su sabiduría, nos llega nuestro sentir y entendimiento, comprensión, que después nos es útil en otras facetas de nuestra vida. Ellos nos recuerdan que formamos parte de la Naturaleza, que somos iguales a ellos en cuanto a navegantes de Gaia, y que lo único a vivir es el presente, total y plenamente.
· Reiki
Otra técnica que nos aporta sanación, a nosotras mismas, y nos da la posibilidad de aportar energía equilibradora a todos los que nos rodean, estén lejos o cerca. Nos da también esa visión holística que tanto se agradece cuando no la conocías antes, y te da los cinco principios de Mikao Usui que, simplemente siguiéndolos, te convierten en alguien más paciente, bondadoso, y «comprendedor» de la Vida.
· Superfoods – Comer sano
Solo decir que somos lo que comemos. Como coordinadora de Vida Natural Animal, te podría soltar ahora una novela acerca de la importancia de ser conscientes de lo que comemos, y de que nuestro organismo prefiere mil veces nutrientes naturales poco elaborados que alimentos procesados con nutrientes dudosos y múltiples aditivos sintéticos. Y qué decir de la relación entre nuestro digestivo y nuestro bienestar emocional…lee acerca de «El 2º cerebro», porfa…y sabrás de qué te hablo…
· Aromaterapia
La sencillez de un remedio natural que, simplemente oliéndolo, te aporta calma, o te despierta un poco, o te ayuda a lidiar con el desbordamiento mental… Aceites esenciales como la Lavanda, el Tomillo, o la Menta nos pueden dar tanto beneficio, con el simple gesto de abrir el bote de aceite esencial adecuado, colocar una gota en un pañuelo, y dejarlo a nuestro lado unos instantes para que podamos inhalar la fragancia…El organismo hará el resto.
· Permacultura
Lo abarca todo, y te muestra que una forma de vivir autoabasteciéndote es posible. No te quiero comentar nada más por ahora, porque quiero explicarte mi historia con la permacultura en un post a parte…
Mujeres emprendedoras y/o inspiradoras
Sólo las nombro por si a ti te suenan…iré haciendo un post sobre cada una de ellas…son grandes impulsoras! Pon en los comentarios qué mujeres te inspiran a ti, así compartimos entre todas:
· Marie Forleo
· Elaine Aaron y Heather Dominik
· Marie Kondo
· Lea Kaufman
· Mia Astral
· Azucena Caballero
· 40yqué
Meditación y Todo lo que Es
· Osho: con las Meditaciones Activas es con lo que empezó mi camino en la Meditación.
· Rigpa – Sogyal Rimpoche: la puerta a la meditación y comprensión budista tibetana, y además Rigpa lo ha llevado almundo occidenta. A menudo te hace de puente hacia otras fuentes, otras lecturas, de monjes budistas.
· Un Curso de Milagros (UCDM): el libro y la práctica que me está llevando aún más profundo en cuanto a paz y no-dualidad se refiere. Actualmente sentirme presente de forma constante siendo consciente de la no-dualidad es mi objetivo. No es fácil, pero es un bello objetivo, que despunta en algunos momentos y aporta gran gozo y paz.
· Louise Hay: muchos años con sus libros, sus películas, sus vídeos de afirmaciones. Fue una piedra de toque para mi inicio, muy coetáneo con la época en que meditaba Osho. El conjunto, junto a Tolle, fue un gran descubrimiento de lo que la espiritualidad (el «hay algo más que estrés y agobio») nos aporta en el día a día.
· Eckhart Tolle: con sus ejercicios, en esa misma época, descubrí que había una voz en mi cabeza ¿que no era yo?…y el observador…el libro El Poder del Ahora fue un antes y un después para mí. Descubrí que podía desapegarme de «mis» pensamientos, y que podía observar el presente, ya sea físico, ya sea mental…alucinaba con cada ejercicio. De eso hace más de 10 años…!
· Meditative Mind – Mantras: la música es una gran compañera en muchas de mis mañanas de meditación. El silencio también. Cuando hay música, casi siempre, actualmente, voy a este canal de Youtube. ya conoces el poder de los mantras.
· Mindfulness: meditación, con ciencia, sin nada de espiritualidad. A secas, pero acompañándote más profundo en el presente…y dejándote que seas tú misma la que descubra la espiritualidad de todas las cosas. Muy buena herramienta para escépticas, y para no escépticas que desean profundizar en la práctica.
· Silva Method: estos ejercicios son útiles para cuando estás creando tu vida, por lo que aprender el método y todas las meditaciones que te aporta, te da la posibilidad de ser tu propia acompañante en todo aquello que deseas conseguir. Es decir, te ayuda a construir, y a acompañarte con buenas palabras a medida que construyes.
Lista viva…
Como te he comentado, esta lista está viva, me encantará que en los comentarios añadas más de cada apartado, si es que quieres compartir qué es lo que motiva/inspira a ti. Me encantará leerte!
Un abrazo
Mercè