Estos días a parte de haber ya personas con síntomas de enfermedad, sobre todo lo que hay es mucho más estrés, preocupación, miedo, discusiones y ansiedad, por esta situación excepcional que estamos viviendo en muchos países.

Esto de la cuarentena en España no lo llevamos bien, y cada uno nota que el nerviosismo o el agobio va dejando mella. Si sientes que tus emociones no son las de siempre, y te sientes incómodo, recuerda que con las Flores de Bach que probablemente tienes en casa, puedes ayudarte a ti misma a gestionar mejor el miedo, la preocupación, y todo tipo de emociones y síntomas que ahora mismo no están ayudando en nada a tu cuerpo.

Tu cuerpo sólo quiere mantenerse en salud, y tus emociones negativas, tu tensión y preocupaciones no lo ayudan.

Más abajo te recomiendo qué esencias usar.

Elige de 4 a 7 esencias que te representen, de las que verás abajo (tranquila, ya te he dejado una receta de varias esencias pensada para ti). Prepárate las esencias adecuadas para así poder vivir mejor esta cuarentena, sol@ o con los tuyos, sean humanos, perros, gatos…

Una vez preparada tu mezcla, toma 4 gotas, al menos 4 veces al día, pero puedes tomar hasta 4 gotas 10 veces al día si así te encuentras mejor.

Si no tienes a nadie que te sepa preparar la mezcla floral, lo que puedes hacer es poner en una botella de 1’5L de agua (llena de agua, se entiende), 10 gotas de cada de las esencias que quieras usar, luego agitas, y de esa botella vas tomando tragos pequeños, entre 6 y 20 traguitos al día.

Y cuando se te termine tu mezcla o tu botella, te lo vuelves a preparar, si te ha ayudado.

 

Vamos a ver primero un poco las esencias que te resonaran seguramente para estos días:

Pensando en qué esencias nos pueden ir bien estos días, te dejo primero una lista general, y más abajo te dejo una receta de mezcla que creo que puede ir bien a todos en época de cuarentena:

  • Para el agobio y no poder quitarte de la cabeza ideas: ELM y WHITE CHESTNUT
  • Para la concordia durante la reclusión si vives con más personas: HOLLY
  • Para sentirte limpio de virus, ideas, negativas, etc: CRAB APPLE
  • Para el pánico a lo que pueda ocurrir: ROCK ROSE
  • Para miedos en general (a contagiarse, a las manos de otros, etc) y miedos de qué pasará: MIMULUS y ASPEN
  • Para adaptarnos a todo lo que estamos viviendo: WALNUT y CENTAURY
  • Para la ansiedad y nerviosismo: Rescue Remedy, AGRIMONY e IMPATIENS
  • Para el desgaste mental y también para el agotamiento físico: OLIVE
  • Para impulsar el sistema inmunitario: LARCH, OLIVE y GORSE
  • Para la desesperación: GENTIAN y GORSE
  • Para el enfado por lo que sea (situación, discusión…): HOLLY y WILLOW
  • Para la preocupación por los demás seres queridos: RED CHESTNUT
  • Para la parálisis por análisis y no saber qué hacer ante esta u otras ideas: SCLERANTHUS
  • …hay muchas más, te dejo el listado aquí para que valores si hay alguna más que te pueda parecer que a ti te va a ser útil.

Esencias que te recomiendo pensando en el estado general de la población:

Si no sabes por dónde empezar con las esencias florales, pero sabes que te pueden ayudar, hazte una mezcla floral en un frasco gotero de 60 ml (o recipiente aproximado, aunque puedes encontrar frascos goteros en farmacias, que están abiertas) con estas Flores de Bach:

  • Rescue remedy (siempre ponemos el doble de Rescue remedy que del resto de esencias): 8 gotas
  • Elm: 4 gotas
  • Walnut: 4 gotas
  • Mimulus: 4 gotas
  • Gorse: 4 gotas

Esta es una idea de receta que puede ir bien a la mayoría de nosotros.

Es una mezcla para el nerviosismo (RESCUE REMEDY) y el agobio (ELM) + la adaptación al momento (WALNUT) + el miedo (MIMULUS) + necesidad de esperanza (GORSE), de esta manera ya paras mucho el golpe del agobio mental que puedas tener estos días. Al gestionarte tú las emociones y el estrés mental, tu cuerpo se libera de la tarea de tener que aguantar el estrés, y se puede dedicar al 100% a mantener su salud física.

Otras ideas:

Necesito calma en casa, estamos todos muy nerviosos y nos discutimos:

  • Elm: 4 gotas
  • Holly: 4 gotas
  • Impatiens: 4 gotas
  • Beech: 4 gotas
  • Si además hay miedo: Mimulus, 4 gotas

 

Necesito sentir que estoy ayudando mentalmente a mi sistema inmunitario, con mi actitud:

  • Elm: 4 gotas
  • Walnut: 4 gotas
  • Larch: 4 gotas
  • Olive: 4 gotas
  • Gorse: 4 gotas
  • Crab Apple: 4 gotas

Estoy agotada y desesperada:

  • Olive: 4 gotas
  • Gorse: 4 gotas
  • Crab Apple: 4 gotas
  • Gentian: 4 gotas

Crea tu propia receta, pensando en las 4-7 esencias que mejor te puedan venir de las que te he comentado arriba, o, si te interesa el tema, verás aquí un listado más largo de uso de las esencias para cada problema del ser humano, en forma de un breve diccionario.

Más Recursos de terapia floral para estos días:

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