He seleccionado estas meditaciones de Este instante para que siempre que las busques las encuentres, tú que vives intensamente los Compatires:
Oxigénate
Después de 3 minutos de calma y respiración consciente, tu mente estará preparada para afrontar el día un poco mejor que cuando te levantaste preocupada por la mañana.
Esta meditación también sirve para esos momentos en que notas que estás un poco más tensa de la cuenta mientras trabajas:
Descanso breve, pero regenerador
Hay días, que o bien porque vienes de días muy hiperactivos, (o porque es luna nueva, o porque estás en fase de Bruja de tu ciclo menstrual), te percibes más cansada de lo que cabría esperar. Esta visualización/meditación te regenerará anímicamente:
Te leo en los comentarios.
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