Ejercicios de sistémica y de equilibrio para sentir la paz dentro de ti. Taller 100% vivencial.

Vive conectada con tu Ser y mejora tu día a día.

Plazas abiertas para 28 de Abril de 2018: sábado de 10 a 14h.

Con Mercè Giménez, de Este Instante.

Una mañana de sábado ó domingo al mes para para encontrar la serenidad, para sentir que sí hay suelo bajo tus pies, y para aprender pequeñas meditaciones que te ayudarán a vivir cada día más fácilmente los retos que llenan tu vida.

El encuentro está dentro de un ciclo de talleres en los que viajamos hacia la paz a través del reconocimiento de nuestros centros energéticos (chakras) y ejercicios de sistémica que nos recordarán que formamos parte de un todo que nos nutre y nos da vida.

Puedes venir a todos los talleres o a alguno de ellos, lo que prefieras.

Lee aquí abajo para saber más:

En sala cerca de Estació de Sants, Institut TNDR Barcelona:

¿Estás viviendo algo de esto?

  • Sabes que existen herramientas como la meditación o ejercicios de respiración que te irían bien, pero nunca te has puesto a practicarlos.
  • En el estrés de la semana, te gustaría disfrutar de un ratito para ti, pero a la vez sentir que aprovechas el tiempo para mejorar tu día a día.
  • Deseas aprender a contactar con tu calma en cualquier lugar, incluso en una reunión de trabajo,
    o en alguna situación tensa.
  • Quieres aprender un poco sobre equilibrar tu sistema energético (chakras) de forma vivencial,
    experimentando comprensión y paz.
  • Te cuesta gestionar tus pensamientos, emociones y sentires en la vorágine diaria, y sabes que si estuvieses un poco más aquí y ahora todo lo verías de otra manera.
  • Quieres conocer un poco más acerca de tu lugar en el mundo, y comprender mejor tu relación con los demás y contigo misma.
  • En general, estar tensa y no conocerte te está pesando y sabes que puedes hacer algo relajante y enriquecedor por ti y por tu equilibrio.

Volver a la serenidad gracias a  ejercicios de meditación calmada, activa y sistémica.

A veces necesitamos tener una visión más serena de todo lo que vivimos.

Cada vez más personas han descubierto que encontrar momentos de paz y realizar ejercicios para ello, les ayuda a comprender mejor sus pensamientos, emociones, sentires, y se encuentran mejor físicamente.

Además, equilibrar nuestro sistema energético y conocerlo un poco nos ayuda a estar más presentes en todo lo que hacemos en el día a día, y a disfrutar más del aquí y ahora.

He integrado los ejercicios más útiles de trabajo sistémico para sentir que formas parte de un todo, así como meditaciones tanto quietas (con visualizaciones que nos darán comprensión de cómo estamos y cómo nos podemos equilibrar) como en movimiento (con ejercicios y música de Karunesh, Veet marco y otros autores que nos ayudan a equilibrar chakras y a devolvernos a este instante), para que saques partido en el ratito que estaremos juntas.

Te llevarás ideas y ejercicios que podrás repetir en tu casa e implementar en tu día a  día, para que la calma y la serenidad te sean buenas compañeras a partir de ahora.

¿Cómo es la experiencia en el Taller?

· Es vivencial. Nos encontraremos una mañana de sábado, para equilibrarnos y sentir la vida en calma. La vida Este Instante.

· Lo que vivirás en cada taller te servirá para encontrar momentos de paz, comprender un poco mejor tu sistema energético, sentir que formas parte de un todo, gestionar mejor tus pensamientos, emociones, y sentires, y tener una visión más serena de todo lo que vives, instalándote cada vez más en el presente, aquí y ahora.

· El próximo encuentro (Svadhisthana) te habla sobre tu vida aquí y ahora y cómo te relacionas con tu sensación de crear, de aportar desde ti, y de relacionarte con el otro.

· El anterior encuentro se centró en trabajar el primero de los 7 chakras principales y el camino a la paz interior. Si no viniste, en este próximo encuentro encontrarás este camino a la paz, así que ven. Cada uno de los encuentros se centra más en un chakra. Pero sobre todo buscamos una integración de todo lo vivido durante la mañana que dura el taller para encontrar el equilibrio más fácilmente después en tu día a día.

· Después de cada taller te sentirás más capaz de recuperar tus habilidades, tus dones, empoderarte para un presente más consciente, estar más a tu favor, y sentir tu fuerza.

· Gracias a este tipo de talleres conseguirás que de nuevo aflore tu creatividad, esa creatividad que quizás llevabas enterrada desde que eras una niña…

· El material que debes traer es: tu sonrisa, libreta y algo para escribir (por si quieres anotar algo), y calcetines gorditos por si prefieres estar descalza en el taller.

· Tu tiempo es tuyo, aprende a utilizarlo para el mayor bienestar de todos, incluida tú!

chakras

Calendario de Talleres:

· Cada evento contiene, entre otras: Meditación en quietud y activa para conocer la energía del chakra que trabajamos ese día. Ejercicios para vivir tu cuerpo y tu espacio contigo y con los que te rodean en casa, en el trabajo. Encontrar tu diección y aportar al mundo lo que creas. Sensación de pertenencia y de relación con la vida.

Los encuentros de este ciclo de talleres contienen meditaciones (algunas visualizaciones y algunas activas) y ejercicios sistémicos, cada taller centrado en el centro energético que trabajemos ese mes.

Cada taller tiene un precio de 40€:

· (…)

· Enero de 2018 – Anahata (4º chakra). Equilibrio desde el centro de tu ser. 

· Febrero 2018 – Vissudha (5º chakra). Comunicación y Expresión de tu ser.

· 18 de Marzo – Ajna (6º chakra). PLAZAS ABIERTAS.

· 28 de Abril – Sahasrara (7º chakra). PLAZAS ABIERTAS.

· RETIRO FINAL: 2 de Junio, por la mañana – Los 7 centros y la totalidad. Comprensiones que me dan paz día a día. Integración de lo vivido en anteriores encuentros (si es el caso). Mira toda la info aquí.

¿Tengo que asistir a todos los talleres para disfrutar de estas experiencias? No es necesario: puedes realizar uno, varios, o todos los talleres. Los encuentros tendrán las mismas características de horario, precio, etc. Es recomendable asistir a los encuentros mensuales que puedas para poder disfrutar de un trabajo personal más completo, pero como te digo, no es para nada obligatorio.

Preguntas frecuentes

¿A quién va dirigido?
A mujeres que, conozcan o no el mundo de la meditación, les atrae la idea de aprender a parar, conocerse, y redescubrirse.
Muy adecuado para emprendedoras y para mujeres en tiempos de cambios.

Requisitos previos
Darte permiso para trabajar por y para ti durante el taller. Comprobar que eres capaz de sonreír.

El Formato
Es un taller de 4 horas en la sala TNDR, en Barcelona.

Habrá ejercicios relacionados con la meditación en quietud y meditación activa, con el equilibrio de nuestro sistema energético y con la búsqueda de la relajación, así como ejercicios de revisión en calma, contactando con la sabiduría interior, la intuición, etc.

Fecha y Duración del encuentro:

Sábado 28 de Abril. 4 horas de duración, de 10h a 14h, con descanso en la mitad.

Precio
Sólo 40€. Plazas limitadas.

ATENCIÓN: 2 talleres por un precio genial: si te inscribes al encuentro del Sábado 28 de Abril (“Sahasrara”, lo ves arriba en el calendario), y también al encuentro del sábado 2 de Junio ( los 7 chakras, lo ves arriba en el calendario), cada encuentro tan sólo te vale 30€ (es decir total 30+30, total 60€).

Me apunto!

Precio de cada Taller:  40€

Próximo taller: 28 de Abril 2018.

Inscripciones para el 28 de Abril + 2 de junio abiertas aún, inscríbete aquí:

Apúntate a través del botón rojo de abajo, como ya sabes, o bien por transferencia bancaria (escríbeme a ahora@esteinstante.es para los datos de transferencia). En mi casa funcionamos muchísimo por Paypal y debo decirte que confirmo y reafirmo de que es una de las formas más segura de pagar por internet, por lo tanto, no temas.

Una vez has formalizado el pago ya estás inscrita, yo te enviaré el email con la confirmación y la fecha para que no olvides nuestra cita. Tengo ganas de que disfrutemos en el taller.

¡A por ello!


Si prefieres pagar mediante transferencia bancaria, escríbeme: ahora@esteinstante.es

 

OFERTA TALLERES DE ENERO:

Si quieres asistir al taller del 28 de Abril y también al del día 2 de Junio, aprovecha el descuento: si te inscribes a ambos talleres, tienes 10€ de descuento para cada taller.

Ya lo tienes listo en este botón: 30+30=60€ y a disfrutar de los dos talleres!

Me apunto a los 2 talleres, quiero la oferta:

Si prefieres pagar mediante transferencia bancaria, escríbeme: ahora@esteinstante.es

 

Te veo en Barcelona, qué bien!

Mercè

 

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